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　　人流是通过手术的方式终止意外妊娠，人流后女性的身体很虚弱，所以人流后营养的补充至关重要，俗称“坐小月子”，下面一起来看看人流后怎样补充营养？

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　　乌鲁木齐西北女子医院人流专家介绍：人工流产手术是一个相对安全的流产方式，它是通过“人工”的方式结束妊娠，但或多或少还是会对子宫产生一定的伤害，所以在术后的修养很重要，尤其是通过食疗的方式。
　　
　　下面专家为大家介绍：人流后怎样补充营养？
　　
　　１、人流手术后，子宫内膜会受到一些损伤，必须通过休息、营养补充的方式修复，尤其是在饮食上要多注意，可以帮助子宫器官更快的恢复成术前的状态。
　　
　　２、术后女性的身体会比较虚弱，抵抗力差，所以要多吃一些富含蛋白质的食物，帮助补充体力，恢复抵抗力，如：鱼类、牛奶、蛋类，瘦肉和豆制品等都要多摄入。
　　
　　３、身体比较虚弱，还会常出汗，因此多补充水分很必要，要注意少量多次，不要饮用冷水，喝些温开水　更好些，也要多吃些新鲜的水果，另外蔬菜也要多吃，补充维生素。
　　
　　４、也有一些忌食的食物，刺激性的和生冷的食物都要少吃，辣椒、醋、大蒜、姜、胡椒等都要少吃能刺激器官充血，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要少吃。
　　
　　专家提醒：除了饮食外，还要注意多休息，不做重体力工作，防止感冒的发生，也要注意清洁卫生，防止感染，注意出血的状况等。

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