妇科医院

    紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。无痛人流后应该怎样护理阴道？做完无痛人流手术后进行适当的紧缩阴道运动可以帮助你快速解决阴道松弛的问题，摆脱困扰。
   
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    九江仁爱医院妇科专家提醒人流后要注意如下调养：
   
    1、一般需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。
   
    2、注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。
   
    3、要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。
   
    4、休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。
   
    5、按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等。

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