妇科医院

　　日常生活中，宫颈糜烂是女性朋友健康的最大隐患。这是因为宫颈糜烂并不是一种独立的疾病，而是慢性宫颈炎表现的一种，给女性朋友的生活以及工作带来很大的影响，所以女性做好日常保健很有必要，那么，怎么做好宫颈糜烂的日常保健？

　　乌鲁木齐西北女子医院专家介绍到，生活中宫颈糜烂的保健需要做好以下几点：

　　注意卫生：日常生活中要养成良好的卫生习惯，要勤洗手、勤洗澡，采用淋浴的方式洗澡，避免盆浴和坐浴，同时也要坚持每天要用清水清洗外阴，同时也要使用弱酸性的女性护理液清洗；勤换内裤，也要选择吸汗性强、舒适柔软、宽松的棉质内裤。

　　注意饮食调理：饮食应该要易于消化，开胃健脾，宜清淡，同时也要坚持低脂饮食，油腻和高糖的食物不吃或少吃。含有咖啡因、巧克力的食物不宜食用。辛辣刺激性的食物会加重盆腔的充血，从而的熬制子宫过度收缩，从而加重炎症，同时也要忌食生冷、辛辣、刺激性的食物。坚持大量饮水，多吃水果和蔬菜，蛋白质和微量元素的食物，同时也要注意饮食膳食的合理搭配，这样才可以保持营养的健康和均衡。

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　　劳逸结合：熬夜很容易降低身体抵抗力，从而引起内分泌失调，合理安排时间，多注意休息，要尽量避免熬夜和过度劳累，同时也要养成规律的作息时间，保证睡眠的充足，保持情绪的稳定，要避免情绪大的波动。此外，要保持心情的愉悦，开朗以及乐观等。

　　注意各个关键期的卫生：经期、妊娠以及产后因为女性朋友抵抗力的下降，这样就会给病菌有机可乘，从而增加了病菌入侵感染的机会，所以要做好各个关键期的卫生保健护理，同时也要使用卫生标准合格的卫生用品，经期要勤换卫生巾和卫生护垫，避免滋生细菌引起感染，同时也要严禁性生活。

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