妇科医院

    什么是胃下垂？通俗地讲是指部分胃或十二指肠从上中腹部下垂至下腹部 ,甚至下垂至盆腔。其实胃下垂本身只是上消化道 X线造影检查时胃的一种表现 ,一般又称为"无力型胃".其主要原因是胃张力较低所致。多见于瘦体型的正常人和动力障碍型功能性消化不良患者。
   
    医疗体操对此病恢复非常有益，就介绍一下。
   
    仰卧起坐 :取仰卧位 ,下肢不动 ,收紧腹部 ,人坐直 ,上半身成坐位后还原成仰卧位。另外 ,患者也可多做一坐卧位双臂运动 ,如身体平躺 ,双臂做拉力器、哑铃等运动 ,可达到强壮肌肉的目的。
   
    腹部运动 :取仰卧位 ,两臂前举 ,收紧腹部 ,上半身尽量抬起 ,同时两腿伸直尽量举高 ,停 10秒钟后还原。
   
    摆腿运动 :取仰卧位 ,两腿并拢 ,直腿举起 ,在离床 20- 30厘米高处停止不动 ,再慢慢地向两侧来回摆动。背部运动 :取俯卧位 ,身体向后屈 ,反复多次。
   
    举腿运动 :取仰卧位 ,两腿并拢 ,直腿举起 ,悬在离床 20- 30厘米高处停止不动 ,控腿约 10秒钟 ,然后还原再做第二次。
   
    挺身运动 :取仰卧位 ,头枕枕头 ,两腿弯曲 ,足跟尽量靠近臀部 ,髋部尽量挺起呈半桥型 ,维持一定时间 ,然后还原休息 ,再做 ,时间在 3- 5分钟。
   
    值得注意的是 ,胃下垂的患者在进行这些体操锻炼时 ,不可求成心切 ,需从小量运动做起 ,每次饭后应注意适当休息3 0- 60分钟 ,以减轻胃部的压力。
   
    胃下垂的患者平时要少食多餐 ,进食易于消化的高蛋白、高热量食物 ,忌食生冷、刺激性及不易消化食物。生活起居要有规律 ,情志舒畅。

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