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　　人流后的饮食要注意哪些呢？乌鲁木齐西北女子医院专家指出人流后，女性需要通过饮食来调理身体，同时发挥食物抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。

运用饮食抗感染

人流后，子宫内壁多少都会留下创面，这就为外界感染源的入侵留下了缺口，我们可以用抗生素来防范，而抗生素在也会影响人体肠道正常菌群的平衡。但是通过适当的饮食，就能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

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蛋白质在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。在服用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

依靠饮食补血补气

人流会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年龄较大的女性对流产的损伤则会更加敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

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