妇科医院

　　教你摆脱痛经的魔爪
　　
　　教你摆脱痛经的魔爪。痛经是一种难以言表的痛，也是很多白领女性的头号公敌。有是上班上到一半，突然月经来袭，让你整个人痛的都没精力工作。长期痛经不仅会造成女性更年期提前，而且会诱发各种子宫疾病。因此，有效预防痛经，是呵护自己的更好办法。
　　
　　那么，该如何有效治疗痛经，更好的关怀和爱护自己呢？
　　
　　乌鲁木齐西北女子医院妇科医生提示说，痛经给女性的身心健康敲响警钟，女性朋友要想摆脱痛经的苦海，就要从小细节改变。
　　
　　首先，要消除的对痛经的恐惧，心里恐惧可以加深疼痛的程度。
　　
　　其次，要进行适量的运动，运动可促进子宫内膜脱落：对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。
　　
　　最后，要提高对痛经的认识，不要单纯的认为一个月的那几天忍忍就过去了，更不要盲目的依赖一些效力不足、作用效果不佳、治疗机理不科学，导致治疗不彻底的药物和止痛片。
　　
　　专家提醒，夏季来临，女性朋友一定不可贪吃而去吃冷的食品，也不宜为了漂亮而过多的漏肉在外面，避免让自己受凉。
　　
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