妇科医院

痛经的应急措施
　　
　　痛经的应急措施。月经来临时，疼痛难忍怎么办？乌鲁木齐西北女子医院为您支招。
　　
　　一、热敷
　　
　　热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。
　　
　　二：按摩
　　
　　按摩治疗痛经的方法列示如下：
　　
　　1、身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。
　　
　　2、让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
　　
　　3、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。
　　
　　三：药物
　　
　　痛经治疗中药物主要起两种作用：止痛和稳定情绪。
　　
　　四、饮食调理
　　
　　1、均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉
　　
　　2、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦
　　
　　3、由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
　　
　　4、香蕉中富含维生素B6,稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉
　　
　　幸福提醒：以上就是乌鲁木齐妇科医院给大家提出的应急措施。女性朋友如果有哪些疑问，可以进入我们的网站：http://www.463c.com,还可以通过拔打乌鲁木齐西北女子医院咨询电话0792-8123666或 qq在线交谈：130180792或咨询在线权威专家。乌鲁木齐西北女子医院本着关爱女性健康，倡导健康生活的宗旨，全心全意为广大女性服务，乌鲁木齐西北女子医院祝您早日康复！