妇科医院

　　生活中该怎样调理月经不调？近几年，越来越多的女性出现了月经不调，大家也许不知道，月经正常与否代表着你的身体是否健康。月经不调，说明你的健康出现了问题。对于月经不调，我们要高度重视，平常要加紧调理。
　　
　　那么，日常生活中如何调理月经不调呢？
　　
　　1、防止受寒
　　
　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
　　
　　2、多吃含有铁和滋补性的食物
　　
　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
　　
　　3、调整心态
　　
　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
　　
　　4、生活规律
　　
　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
　　
　　5.生活环境舒适
　　
　　生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于月经不调的调理。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
　　
　　6.注意运动适度
　　
　　过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　
　　温馨提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，乌鲁木齐西北女子医院专家免费在线咨询服务，有权威专家为您答疑解惑。网上咨询、预约更方便。免费咨询电话：18979200120 QQ130180792.也可直接登录乌鲁木齐西北女子妇科医院网站免费咨询了解。祝您健康！