妇科医院

　　月经期间能不能喝茶呢？月经期间吃什么好，随着年龄的增长，女性朋友们也越来越注重自己的身体健康状况了，月经是女性的标志，所以女性也都非常呵护自己的每一次经期。但随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是你知道这些现象都是可以预防的，相信您一定会细心的呵护每一次的经期。
　　
　　一、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。
　　
　　二、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
　　
　　通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失 .但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
　　
　　三、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
　　
　　四、女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　
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