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　　生活中该怎样调理月经呢？女性月经不调主要表现在痛经、经期不规律、排卵期出血、月经血块多、经量不稳定等给女性造成巨大的危害，严重的患者可能导致女性不孕症的出现。所以女性朋友特别是育龄女性应注重对自身的预防与保健，那么，生活中可以通过哪些方式对女性月经不调进行预防那？
　　
　　生活中患者朋友可通过以下几方面对月经不调进行预防
　　
　　一、保持适当的运动。在月经不调治疗时注意事项中，女性朋友要注意有适当的运动。
　　
　　二、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。
　　
　　三、女性朋友在月经期间，应该避免在水中活动，以及避免冒雨行走。
　　
　　四、情绪保持要平和，避免出现紧张焦虑的情绪。
　　
　　五、日常作息应有一定的规律。

　　
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