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少女月经不调要怎样调理?

时间:2012-08-22 14:11来源:www.463c.com 作者:乌鲁木齐西北女子妇科医院 点击:
女性一般在12周岁左右出现月经,少女初经后的五年内,尤其是前二年,因为卵巢功能尚未发育完全、排卵不稳定,月经周期多半不规律,通常间隔21~42天不等,再加上此一时期的少女多

  少女月经不调要怎样调理?女性一般在12周岁左右出现月经,少女初经后的五年内,尤其是前二年,因为卵巢功能尚未发育完全、排卵不稳定,月经周期多半不规律,通常间隔21~42天不等,再加上此一时期的少女多有课业或生活上的精神压力,往往导致月经不调,这是情况导致的呢?又该怎样调理呢?
  
  其实少女时期月经的不规则、不正常,本就是自然现象,无需特别治疗,通常等到生理机能成熟后,经期自然会渐趋稳定。其次,少女的月经量不多也是正常的,但如果经血量少到只有几滴,或每次都持续十天以上,甚至造成头晕、虚弱等身体不适,则应立刻求医,必要时给予短期的荷尔蒙和黄体素治疗,以暂时维 持内膜的稳定性,使其停止出血。
  
  少女月经不调怎么办?以下是月经不调患者要注意的:
  
  1,平常做一些全身运动:游泳,跑步每周进行一至两次,每次30分钟;瑜伽,每周坚持上课两次;
  
  2,平常多吃一些有减压作用的食品:香蕉,包菜,土豆,虾,巧克力,火腿,玉米,西红柿等;
  
  3,经期要防寒避湿,避免淋雨,涉水,游泳,喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖;
  
  4,经期不妨在食谱上添加大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子;
  
  5,醋,酱,植物油,辣胡椒等调料及火炖牛肉,鸡肉高汤对贪凉引起的月经不调有改善作用;
  
  6,日常操作电脑时,做好防护作用,比如在电脑旁放一株植物,涂抹隔离霜等;
  
  7,使用耳机或者蓝牙听电话,并避免长时间使用手机;
  
  8,少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里,尽量避免多种电器同时使用;
  
  9,不要随便使用抗生素,用药应询问医生;
  
  10,多吃一些胡萝卜,豆芽,瘦肉,动物肝脏等富含维生素A,C和蛋白质的食物,经常喝绿茶预防和 减轻电磁污染造成的月经不调。

  
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(责任编辑:乌鲁木齐西北女子妇科医院)
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