妇科医院

    许多女性由于工作性质的影响而不得不整天坐在电脑面前打字，因此正确的坐姿对女性来说是非常重要的。特别是对于一些有潜在乳房下垂的女性来说，养成正确的坐姿习惯无论对乳房下垂改善还是对整个人的身体健康都是大有裨益的。而下面乌鲁木齐西北女子医院专家就找来了一些女性朋友们常犯的一些容易导致乳房下垂的坐姿，赶快看看自己有没有犯这些错误吧。

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    错误一：驼背
   
    为什么乳房下垂跟驼背也有关系？医生指出，之所以有关系的原因是因为当人体驼背时其上身是窝起来的，人的整个重心都会向前，因此长期以往就造成了胸部皮肤的松弛，进而出现乳房下垂的情况。
   
    解决方法：对于习惯驼背的女性进行纠正的方法可以通过对背部的肌肉进行一些锻炼的方法去紧实背部曲线，同时起到提升胸线的作用。
   
    错误二：离开桌面
   
    有些人喜欢坐的时候整个人离开桌面，其实正确的坐姿跟桌边的距离是离桌边一拳。
   
    解决方法：如果您老是忘记坐姿需要与桌边的距离保持一拳的话，可以戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

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    错误三：靠在桌前
   
    部分女性为了可以在打字的时候更加"省力",因此就很喜欢往前靠在办公桌上。可是大家并没有想到，女性长期靠在桌上的话很容易压迫到胸部，长期以往就会把脂肪挤压到两边腋下，从而造成乳房下垂的情况。
   
    错误四：歪斜倚坐
   
    其实要十分准确地保持正规的坐姿其实是很难的，因此轻微的不平衡是可以的。但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，所以较过分的歪斜倚坐的话，长期以往就会造成女性出现乳房下垂的情况。

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    解决方法：要改善这种长期扭曲的肌肉，不妨修炼瑜伽中的"树式"姿势，另外，通过专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。

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