无痛人流对女性是身心的双重打击，无痛人流后必须有一段的调养时期身体才能恢复。那么，如何促使人流后身体快速恢复？乌鲁木齐西北女子医院专家为我们解答。
促进人流后快速恢复应该吃的东西如下：
1、无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B
2、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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除此之外，在做完无痛人流手术后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为无痛人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上无痛人流手术过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使做完无痛人流手术后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
一定要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。无痛人流恢复效果最快应该吃的东西有以上那些。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
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