妇科医院

　　人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，人流后应重视饮食的补养，这对身体健康有很大的影响。那么，究竟女性人流后吃什么恢复的快？这是大家需要了解的问题之一。

　　乌鲁木齐西北女子医院专家为大家讲解了如下几点注意事项：

　　一、补充蛋白质：这对于术后康复是很重要的，如果蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工人流的后半个月，应该注意要摄入蛋白质。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。具体的需要量，应根据自身的身体进行合适的进补。

　　二、补充水分：经过人流手术后，术者的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分。在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量；在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2,所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

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　　三、控制脂肪：在正常饮食的基础上，适当的控制脂肪。术后一周内脂肪的摄入量应该控制。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　四、禁吃生冷食物：人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量，也要忌食寒性食物。
 

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