妇科医院

　　更年期，也可以让它来的更迟点
　　
　　更年期，也可以让它来的更迟点。每位女性在要进入更年期的时候，都害怕更年期的到来，更年期的到来就意味着容颜已老，这是作为女性所不愿意见到的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到。为了预防更年期的提前到来，我们该怎么做呢？乌鲁木齐西北女子医院妇科专家凭借多年的医疗经念，给大家提出以下几点：
　　
　　一、正确认识，稳定情绪
　　
　　对于所有女性来说，更年期是不可避免的自然发展规律，应该泰然处之。快致更年期的女性，易抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作；已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。
　　
　　二、注意卫生，定期检查
　　
　　进入更年期，女性阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。因此，为防万一，更年期保健应该做到每隔3~6个月作一次妇科检查。
　　
　　三、调整饮食，增加活动
　　
　　随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以，更年期保健必须要合理调整膳食。另外，运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力；还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。
　　
　　乌鲁木齐妇科医院友情提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威妇科专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，您可以点击在线咨询，与权威专家在线交流。我们的网站：http:/www.463c.com与“在线专家”免费直接对话咨询。或拨打免费咨询电话：18979200120 0792-8132666.值班医生QQ:130180792.