妇科医院

　　女性如何预防提早绝经？
　　
　　女性如何预防提早绝经？女性生殖系统有其内在的规律，由年幼时没有月经到青春期月经初潮的涌现，再到相当长一段时间内，月经周期有规律的变化，最后到更年期的月经开始紊乱，有些还出现严重的更年期反应，五六十岁以后，彻底成了一个绝经后的女性。那么，女性如何预防提早绝经呢？
　　
　　一、建立科学的生活方式。饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物。
　　
　　二、学会调节情绪。在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。
　　
　　三、在生活习惯上，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式。另外，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长；生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免提早绝经给健康带来危害。
　　
　　女人，应该学会爱惜自己，只有这样，健康才会与我们如影随形。
　　
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